Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de purée de baies d’açaï surgelée, non sucré
- 1 banane, en pièces
- 170 g de fromage blanc, 0% m.g., ex.; cottage
- 30 g poudre de protéine
- 30 g miel
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 1 c. à soupe de graines de chanvre
- 45 g lait d’amandes
- de graines de chanvre pour garnir
- de graines de chia pour garnir
- 10 framboise fraîche pour garnir (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1653.5 kJ / 395.2 kcal
- Protein
- 24 g
- Karbonhidrat
- 37.6 g
- Yağ
- 17.8 g
- Doymuş Yağ
- 4.4 g
- Lif
- 6.8 g
- Sodyum
- 391.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Riz au jasmin à la coriandre et à la lime
35min
Gâteau au café aux pommes et aux dattes sans gluten
Değerlendirme yok
Beurre de culture
12h 15min
Filet de porc chimichurri et sa salade de riz tiède
13 godz. 20 min
Sauce au fromage à base de plantes pour nachos (Matthew Kenney)
Değerlendirme yok
Lasagnes aux tomates ancestrales et aux courgettes (Matthew Kenney)
Değerlendirme yok
Lait au grué de cacao (Métrique)
10min
Glace à la pomme et au lait de coco
10min
Fouetté crémeux à l'orange
10min
Lait frappé protéiné (Métrique)
5min
Substitut de repas (Métrique)
5min
Le Coup d’éclat aux agrumes (Métrique)
5min