Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami

4.4 10 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 porce

Malzemeler

60 gramů ovesných vloček
250 gramů měkkého tvarohu v kostce
1 vejce
20 gramů proteinového prášku vanilkového
1 špetka soli
olej na vymazání
600 gramů vody
200 gramů sýra cottage
200 gramů čerstvých nebo mražených borůvek

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Sodyum 486.5 mg

Protein 21.5 g

Kalori 992.6 kJ / 237.3 kcal

Yağ 7.4 g

Lif 2.8 g

Doymuş Yağ 2.6 g

Karbonhidrat 21.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

High protein - když máte chuť na něco sladkého 7 Tarif
Çek Cumhuriyeti

High protein snídaně a svačiny 6 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tacos se zeleninou a fazolemi kidney beans

30 dk

Sušenky s matchou a bílou čokoládou

35 dk

Krevetové miniomelety

35 dk

Chobotnice s cuketovým krémem

Değerlendirme yok

Caprese omeleta

30 dk

Mrkvové muffiny s ořechovým crumblem

40 dk

Kuřecí paličky v medovo-hořčičné marinádě s bramborovou kaší s pórkem

1sa

Sladko kyselá vepřová žebírka

40 dk

Špagety Carbonara (TM7)

35 dk

High protein smoothie z banánů a datlí

5 dk

Banánový proteinový shake s kešu oříšky

10 dk

Butter Chicken

1sa