Sandwich au brocoli faible en glucides avec crème de mozzarella

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 portions

Malzemeler

30 g de graines de lin moulues
60 g d'eau
300 g de brocoli, détaillé en bouquets
3 c. à soupe de jus de citron, fraîchement pressé
1 c. à café de bicarbonate de soude
100 g de farine de pois chiches
1 - 2 c. à café de sel
1 c. à café poivre moulu
2 c. à café de graines de sésame blanches
6 feuille de basilic frais plus 6 pour la garniture
170 g de mozzarella
90 g de crème fraîche, min 30% M.G.
3 pincées de sel
1 tomate coeur boeuf, en tranches
des flocons de sel pour saupoudrer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1331.1 mg

Protein 18.1 g

Kalori 1396.2 kJ / 333.7 kcal

Yağ 32.6 g

Lif 5.6 g

Doymuş Yağ 9.4 g

Karbonhidrat 24.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Le plaisir du sandwich, en version low carb 5 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pain de campagne

2sa

Bagels

1sa 20 dk

Pain au lait

2sa 20 dk

Brioche

8sa

Croissants

16sa

Cruffin au Chocolat et Praliné

Değerlendirme yok

Chausson aux pommes

Değerlendirme yok

Petits pains aux raisins

Değerlendirme yok

Sandwich aux oeufs et aux amandes à faible teneur en glucides, garni de thon et d'oeufs

Değerlendirme yok

Sandwich au fromage faible en glucides avec galettes de hamburger

Değerlendirme yok

Sandwich faible en glucides au chou-fleur, au fromage de chèvre et au serrano

1sa 15 dk

Sandwich faible en glucides avec bacon et oeuf au plat

Değerlendirme yok

Tümünü göster

Tümünü göster