Sandwich faible en glucides au chou-fleur, au fromage de chèvre et au serrano

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 15 dk

4 portions

Malzemeler

800 g de bouquets de chou-fleur coupés en petits morceaux
1 c. à café de sel
½ bouquet de feuilles de persil frais
70 g de parmesan coupé en morceaux
3 œufs
2 pincées de sel
¾ c. à café de poivre blanc moulu
4 c. à café bombée de fromage de chèvre frais
8 tranches de jambon de Serrano
50 g de roquettes pour la garniture
1 figue fraîche coupée en fines tranches
50 g de pignons de pin grillés, pour saupoudrer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1858.8 mg

Protein 27.3 g

Kalori 1483.7 kJ / 354.6 kcal

Yağ 21.6 g

Lif 5.4 g

Doymuş Yağ 6.7 g

Karbonhidrat 16.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Le plaisir du sandwich, en version low carb 5 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mijoté de bœuf à la bière brune

3sa 10 dk

Soupe orientale au potiron, crevettes géantes et mousse au curry

Değerlendirme yok

Crème brûlée parfumée au pandan et à la noix de coco

1sa

Glace mangue-Passion

Değerlendirme yok

Ribs avec un glaçage aux pommes et au miel

Değerlendirme yok

Dhal à la noix de coco

25 dk

Chocolat chaud sans lactose

15 dk

Lait de cajou et coco

10 dk

Panna Cotta à la noix de coco et aux oranges caramélisées

Değerlendirme yok

Poulet épicé et riz coco

1sa 25 dk

Soupe de tomates

30 dk

M'semen (crêpes feuilletées)

2sa