Sandwich faible en glucides au chou-fleur, au fromage de chèvre et au serrano

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 15 dk

4 portions

Malzemeler

800 g de bouquets de chou-fleur coupés en petits morceaux
1 c. à café de sel
½ bouquet de feuilles de persil frais
70 g de parmesan coupé en morceaux
3 œufs
2 pincées de sel
¾ c. à café de poivre blanc moulu
4 c. à café bombée de fromage de chèvre frais
8 tranches de jambon de Serrano
50 g de roquettes pour la garniture
1 figue fraîche coupée en fines tranches
50 g de pignons de pin grillés, pour saupoudrer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1858.8 mg

Protein 27.3 g

Kalori 1483.7 kJ / 354.6 kcal

Yağ 21.6 g

Lif 5.4 g

Doymuş Yağ 6.7 g

Karbonhidrat 16.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Le plaisir du sandwich, en version low carb 5 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pain de campagne

2sa

Bagels

1sa 20 dk

Pain au lait

2sa 20 dk

Brioche

8sa

Croissants

16sa

Cruffin au Chocolat et Praliné

Değerlendirme yok

Chausson aux pommes

Değerlendirme yok

Petits pains aux raisins

Değerlendirme yok

Sandwich aux oeufs et aux amandes à faible teneur en glucides, garni de thon et d'oeufs

Değerlendirme yok

Sandwich au brocoli faible en glucides avec crème de mozzarella

Değerlendirme yok

Sandwich au fromage faible en glucides avec galettes de hamburger

Değerlendirme yok

Sandwich faible en glucides avec bacon et oeuf au plat

Değerlendirme yok

Tümünü göster

Tümünü göster