Guisado de grão com polvo e mexilhão

Değerlendirme yok

Hazırlık 25 dk

Toplam 19sa 15 dk

6 doses

Malzemeler

grão-de-bico seco
300 g
azeite
20 g
alho
1 dente de
cebola cortada em fatias
100 g
pimento morrone cortado em pedaços
100 g
paprika fumada
2 c. chá de
caldo de marisco
1 cubo de
polvo fresco (500-700 g), cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
1
água
2100 g
mexilhão fresco e limpo
500 g
Coentros picados q.b. p/ guarnecer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 789.9 mg

Protein 54.5 g

Kalori 2053.8 kJ / 490.9 kcal

Yağ 10.6 g

Lif 7 g

Doymuş Yağ 1.6 g

Karbonhidrat 42.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sem tampa - Guisados 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Arroz de salmão e cogumelos

Brak ocen

Gratinado de couve‑flor com caril e leite de coco

1 godz.

Massa com molho de tomate cru e almôndegas de aveia e cenoura

1 godz.

Arroz de ervilhas

25 min

Bolinhos de batata-doce com iogurte grego, salmão fumado e cebolinho

35 min

Pasta Umami

5 min

Cozer 200-400 g de talo de aipo

Brak ocen

Favas com codornizes

Brak ocen

Chocos com tinta

40 min

Cuscuz com frango, funcho e laranja

20 min

Gelado de morango e manjericão

8 godz.

Smoothie de meloa

10 min