Gedünsteter Brokkoli mit Karotten

3.5 12 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

4 Portion

Malzemeler

Knoblauchzehen
2
pflanzliches Öl
10 g
Brokkoli in Röschen
300 g
Karotten in Stäbchen (4 cm)
100 g
Salz nach Geschmack anpassen
½ TL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 333 mg

Protein 2 g

Kalori 249 kJ / 59 kcal

Yağ 3 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Frisches Gemüse - So einfach isst das 6 Tarif
İsviçre

Winterlich leichter Genuss 4 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Schnelle Gemüse-Spätzli-Suppe

35 dk

Rübeli Spiralensalat mit Apfel, Feta & Nüssen

20 dk

Rüebli-Muffins mit Walnuss-Crumble aus dem Nester

40 dk

Superhelden-Omelettes

50 dk

Spaghetti alla Checca

40 dk

Polenta

30 dk

Reispfanne mit Spargel, Brokkoli und Pilzen

30 dk

Reis mit Lachs und Champignons

30 dk

Vegane Burger

1sa

Erdbeer-Dessert Ruck-Zuck

10 dk

Guacamole

1sa

Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce

45 dk