Wraps Caribenhos

Değerlendirme yok

Hazırlık 25 dk

Toplam 50 dk

4 porções

Malzemeler

orégano seco
1 c. sopa de
sementes de coentro
1 c. chá de
dentes de alho
2
cebola
100 g
gengibre
15 g
tomate
150 g
tomilho seco
1 c. chá de
páprica doce em pó
½ c. chá de
pimenta malagueta conforme seu gosto
1 - 2
azeite de oliva
30 g
molho de soja
30 g
suco de limão
15 g
água
400 g
peito de frango, sem pele em pedaços aprox. 2,5 cm
350 g
tortilhas aprox. Ø 22 cm (ver dicas)
4
alface americana cortadas em tiras finas
4 folhas de
manga cortada em cubos (1 cm)
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porção

Sodyum 825.7 mg

Protein 26.2 g

Kalori 1697 kJ / 405 kcal

Yağ 14.2 g

Lif 4.5 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 44.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Wraps pelo mundo 4 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bolinhos de iogurte sem glúten, lactose, açúcar

40 dk

Wraps de frango Tikka Masala

40 dk

Bife com manteiga de ervas

2sa 15 dk

Patê de queijos

5 dk

Pão de chocolate

4sa 20 dk

Suco antioxidante

10 dk

Suco spicy

10 dk

Pão sírio

1sa 5 dk

Picolé cremoso de morango

12sa 15 dk

Molho de laranja e curry

10 dk

Molho pesto de manjericão

10 dk

Caldo de carne

45 dk