Wraps Caribenhos

Değerlendirme yok

Hazırlık 25 dk

Toplam 50 dk

4 porções

Malzemeler

orégano seco
1 c. sopa de
sementes de coentro
1 c. chá de
dentes de alho
2
cebola
100 g
gengibre
15 g
tomate
150 g
tomilho seco
1 c. chá de
páprica doce em pó
½ c. chá de
pimenta malagueta conforme seu gosto
1 - 2
azeite de oliva
30 g
molho de soja
30 g
suco de limão
15 g
água
400 g
peito de frango, sem pele em pedaços aprox. 2,5 cm
350 g
tortilhas aprox. Ø 22 cm (ver dicas)
4
alface americana cortadas em tiras finas
4 folhas de
manga cortada em cubos (1 cm)
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porção

Sodyum 825.7 mg

Protein 26.2 g

Kalori 1697 kJ / 405 kcal

Yağ 14.2 g

Lif 4.5 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 44.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Wraps pelo mundo 4 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Goulash de chouriço com legumes, grão e massa

30 dk

Sopa e salmão com legumes

45 dk

Cuscuz marroquino

Değerlendirme yok

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Değerlendirme yok

Caldo de grão com bacalhau e acelgas

45 dk

Endívias com fiambre e queijo

Değerlendirme yok

Wraps de carne com molho estilo Big Mac

30 dk

Wraps de frango Tikka Masala

40 dk

Wraps de Moussaka

Değerlendirme yok

Caldo de legumes com gnocchi

30 dk

Wraps de moussaka

50 dk

Panquecas de legumes

20 dk

Tümünü göster

Tümünü göster