Cakes de thon faciles avec légumes verts et vinaigrette au citron

Değerlendirme yok

Hazırlık 25 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

140 g d'haricots blancs, en boîte rincés
1 œuf
1 c. à café de zeste de citron jaune
1 c. à café d'aneth déshydraté
1 c. à café de menthe déshydratée
1 c. à café d'estragon séché
1 ½ c. à café de sel
140 g de thon à l'huile en conserve égoutté
80 g de chapelure
4 c. à soupe de mayonnaise
4 c. à soupe de moutarde
2 c. à soupe de miel
½ c. à café de poivre noir, moulu
1 c. à soupe d'huile d'olive
salade verte pour la garniture

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1448.8 mg

Protein 18.1 g

Kalori 1620 kJ / 387.2 kcal

Yağ 20.7 g

Lif 3.4 g

Doymuş Yağ 3.3 g

Karbonhidrat 32.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cuisine réconfortante 5 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"

Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"

30 dk

Merveilleuse salade verte méditerranéenne

Merveilleuse salade verte méditerranéenne

40 dk

Couronne salée avec olives, bacon et fromage Cheddar

Couronne salée avec olives, bacon et fromage Cheddar

Değerlendirme yok

Pain plat aux poires et au fromage de chèvre

Pain plat aux poires et au fromage de chèvre

3sa

Rochers à la banane

Rochers à la banane

15 dk

Les gaufres de la foire

Les gaufres de la foire

3sa

Riz Sichuan à la viande hachée et l'huile de piment

Riz Sichuan à la viande hachée et l'huile de piment

1sa 5 dk

Chilli con carne

Chilli con carne

40 dk

Garniture pour sandwich au saumon fumé et au coleslaw

Garniture pour sandwich au saumon fumé et au coleslaw

Değerlendirme yok

Pesto au basilic

Pesto au basilic

Değerlendirme yok

Ketchup de tomates

Ketchup de tomates

1sa 15 dk

'Cobbler' aux pêches et aux prunes

'Cobbler' aux pêches et aux prunes

1sa