Grüne Mini-Shakshukas aus dem Nester

4.0 2 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

8 Portionen

Malzemeler

pflanzliches Öl
20 g
20 g Olivenöl
Lauch nur der weisse Teil, in Scheiben (1 cm)
170 g
Blattspinat, frisch
40 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (1 cm)
40 g
Knoblauchzehe
1
Zitronensaft, frisch gepresst
10 g
Koriandersamen, gemahlen
½ TL
Fenchelsamen
½ TL
Salz nach Geschmack
¼ - ¾ TL
Eier
8
grüne Erbsen, gefroren
4 EL
Sumac, gemahlen (isteğe bağlı) zum Bestreuen
Wasser
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 168.6 mg

Protein 8.3 g

Kalori 531.2 kJ / 127 kcal

Yağ 8.3 g

Lif 0.9 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 4.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Kochen mit Thermomix® Nester 18 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Grüner Power Salat

20 dk

Peterli-Soufflé aus dem Nester mit Rohkostsalat

1sa 10 dk

Bohnensalat mit Speck

40 dk

Bohnensalat mit Kartoffeln und Gemüsevinaigrette

50 dk

Kichererbsensuppe mit Rhabarber und Curry

1sa 20 dk

Blinis

1sa

Curry-Coleslaw

40 dk

Spargelsalat mit Erdbeeren

45 dk

Knuspriger Reissalat mit Poulet und Sataysauce

1sa

Auberginen-Linsensalat

40 dk

Sizilianischer Crevettensalat

40 dk

Indonesische Gemüsepuffer

40 dk

Tümünü göster

Tümünü göster