Omelette dei supereroi

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 50 dk

4 porzioni

Malzemeler

4 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
200 g di patate americane dolci a pezzi (3 cm)
200 g di zucchine a pezzi (3 cm)
20 g di cipollotti a pezzi (3 cm)
20 grammo olio di oliva più 1 cucchiaio per friggere
50 g di funghi champignon tagliati in quarti
2 cucchiai di fiocchi d'avena fini
1 cucchiaino di aglio in polvere

½ spicchio di aglio, tritato
½ cucchiaino di sale
4 pizzichi di pepe nero macinato
4 uova, medie (53-63 g)
50 g di prosciutto cotto in fette
125 g di mozzarella in pezzi

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 751 mg

Protein 19 g

Kalori 1359 kJ / 325 kcal

Yağ 21 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 7 g

Karbonhidrat 15 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Verdure nascoste per piccoli buongustai 5 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gelato alla vaniglia

12sa

Cupcake alle carote

50 dk

Brodo di verdure per fondue chinoise

45 dk

Spätzle alla grigionese (2 porzioni)

45 dk

Parmigiana al forno

1sa 50 dk

Pasticcio di carne inglese

1sa 40 dk

Salsa olandese

30 dk

Minestra di patate dolci con spiedino di pollo

30 dk

Cannelloni spinaci e ricotta

1sa 30 dk

Salsa d’arrosto semplice

55 dk

Purè di patate con piselli

50 dk

Pasta con salsa al tonno

30 dk