Omelette dei supereroi

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 50 dk

4 porzioni

Malzemeler

4 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
200 g di patate americane dolci a pezzi (3 cm)
200 g di zucchine a pezzi (3 cm)
20 g di cipollotti a pezzi (3 cm)
20 grammo olio di oliva più 1 cucchiaio per friggere
50 g di funghi champignon tagliati in quarti
2 cucchiai di fiocchi d'avena fini
1 cucchiaino di aglio in polvere

½ spicchio di aglio, tritato
½ cucchiaino di sale
4 pizzichi di pepe nero macinato
4 uova, medie (53-63 g)
50 g di prosciutto cotto in fette
125 g di mozzarella in pezzi

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 751 mg

Protein 19 g

Kalori 1359 kJ / 325 kcal

Yağ 21 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 7 g

Karbonhidrat 15 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Verdure nascoste per piccoli buongustai 5 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Rösti alla bernese

40 dk

Lasagne verdi

1sa 15 dk

Lasagne ratatouille con pesto di pomodori

Değerlendirme yok

Mac and Cheese vegano al forno

5sa

Frittelle di verdure multicolori

20 dk

Rösti vodese à la Papet Vaudois

Değerlendirme yok

Padella di verdure alla mediterranea

30 dk

Wrap con moussaka

50 dk

Manti vegan

Değerlendirme yok

Bao buns ripieni di verdure

2sa

Frittata alla caprese

Değerlendirme yok

Casseruola di riso con mele

Değerlendirme yok

Tümünü göster

Tümünü göster