Vegetable Egg Bites

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

8 portions

Malzemeler

olive oil
20 g
leeks white part only, sliced (1 cm)
170 g
spinach
40 g
spring onion cut in pieces (1 cm)
40 g
freshly squeezed lemon juice
10 g
garlic clove
1
ground coriander
½ tsp
dried fennel seeds
½ tsp
fine sea salt
¼ tsp
medium eggs
8
frozen peas
4 Tbsp
sumac (isteğe bağlı) for sprinkling
water
500 g
sourdough bread toasted, for serving
8 slices
avocados sliced, for serving
2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1006.1 mg

Protein 23.8 g

Kalori 2310.8 kJ / 552.3 kcal

Yağ 15.9 g

Lif 5.9 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 79.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Nester 13 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Blackberry and Raspberry Vodka Tonic

10 dk

Menu: Pasta and Meatballs in Chorizo Sauce; Cinnamon Caramel Apples

1sa

Linguine with Bacon and Prawns

35 dk

Meatballs and Potatoes with Almond Sauce

1sa

Savoy Cabbage Roulades with Leek and Ham Rice

Değerlendirme yok

Hunters Stew (Bigos)

1sa 30 dk

Allergen-friendly Vegetable Stock Paste

50 dk

Spiralized Carrots and Apple Salad with Feta and Walnuts

15 dk

Pear and Blue Cheese Salad with Hazelnuts

15 dk

Houmous and Grilled Vegetable Wraps

30 dk

Iced Matcha Coconut Caramel Latte

1sa