Soupe de cabillaud aux épinards

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

70 g d'oignon en quartiers
2 gousses d'ail
20 g d'huile d'olive
1000 g de bouillon de poisson
500 g de pommes de terre en cubes (3 cm)
150 g de feuilles d'épinards frais grossièrement hachées
½ c. à café de sel
1 c. à café de ras el hanout
500 g de filet de cabillaud, sans la peau en cubes (4 cm)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1192.6 mg

Protein 31.2 g

Kalori 1267.5 kJ / 302.9 kcal

Yağ 7.7 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 26.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Soupe, pur plaisir 4 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Soupe à la tomate et à la burrata

35min

Kimchi risotto

30min

Tomates farcies façon chakchouka et œufs pochés

30min

Pad thaï aux crevettes

45min

Blancs de poulet vapeur saveur citron

1h 15min

Carottes rôties au thym et à la menthe (avec le Peeler)

30min

Carottes glacées au miel

30min

Poivrons farcis "Jack O'Lantern"

1h 30min

Avocat aux œufs et tartare de saumon

45min

Salade de scampis et de mangue (sans gluten)

Nessuna valutazione

Boulettes sauce tomate et polenta de parmesan

1h 10min

Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou

15min