Gerookte Zalm en Groente-Eiermuffins

5.0 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

8 stuks

Malzemeler

olie om in te vetten
verse champignons de Paris, gehalveerd
60 g
broccoli in stukken gesneden
60 g
courgette in stukken gesneden
80 g
sjalot gehalveerd
30 g
gerookte zalm filet, in blokjes gesneden (1 cm)
100 g
Parmezaanse kaas in stukken gesneden
30 g
eieren
5
melk
120 g
zout
1 tl
peper, gemalen
¼ tl
water
500 g
sriracha saus om te besprenkelen
sesamzaad, zwart om te bestrooien
koriander, vers voor de garnering

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 stuk

Protein 14.9 g

Kalori 1076.1 kJ / 257.2 kcal

Yağ 5.8 g

Lif 7.5 g

Karbonhidrat 39.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Nester 12 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Minuut Koolsla

10 min

Appel-notenbrood

1 godz. 25 min

Gestoomde aardappelkroon

50 min

Parelgerst Nasi Goreng met scampi's

Brak ocen

Sinaasappel-currydressing

10 min

200-300 g ui glaceren

Brak ocen

Kalkoenburgers

1 godz. 25 min

Vegan Toastjes met Geroosterde Paprika en Cashewnotenpasta

30 min

Vijfzaden energierepen

1 godz. 45 min

Tomaat basilicum spread

5 min

Champignons of zwammen met look

20 min

Paprika's in zoetzure saus

30 min