Cihazlar ve Aksesuarlar
Gratin de courgettes au germe de blé
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 20 dk
4 portions
Malzemeler
-
2 courgettes en rondelles
-
600 g d'eau
-
1 oignon coupé en deux
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
4 tomates en quartiers
-
1 gousse d'ail
-
1 c. à café d'origan déshydraté
-
1 pincée de sel
-
1 pincée de poivre blanc moulu
-
2 c. à soupe de germes de blé
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
68.5 mg
Protein
3.8 g
Kalori
466.1 kJ /
111.4 kcal
Yağ
4 g
Lif
4.3 g
Doymuş Yağ
0.6 g
Karbonhidrat
16.4 g
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