Cihazlar ve Aksesuarlar
Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa
4 μερίδες
Malzemeler
-
λεμόνι μόνο το χυμό του½
-
ανάμεικτα αρωματικά βότανα, φρέσκα μόνο τα φύλλα40 γρ.
-
στραγγιστό γιαούρτι150 γρ.
-
ελαιόλαδο65 γρ.
-
μέλι10 γρ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
νερό750 γρ.
-
250 γρ. edamame (φασόλια σόγιας), κατεψυγμένα (βλ. συμβουλή)edamame (φασόλια σόγιας) φρέσκα250 γρ.
-
κινόα200 γρ.
-
κολοκυθάκι κομμένο στα 4 κατά μήκος, και μετά σε φέτες (περίπου 2 εκ.)200 γρ.
-
αβοκάντο σε κύβους (περίπου 1 εκ.)120 γρ.
-
αγγουράκι σε λεπτές φέτες150 γρ.
-
υγρό από βρασμένα ρεβίθια, κονσέρβας (aquafaba)75 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
917.7 mg
Protein
22.6 g
Kalori
2515.8 kJ /
601.3 kcal
Yağ
28.2 g
Lif
15.3 g
Doymuş Yağ
3.7 g
Karbonhidrat
68.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Καλοκαιρινές Γεύσεις
13 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο
Değerlendirme yok
Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα
25 dk
Σουβλάκια χοιρινά και ρύζι σε σάλτσα
1sa 45 dk
Ριζότο αλά Μιλανέζε με μοσχαρίσια εσκαλόπ
Değerlendirme yok
Φαχίτας (fajitas) με κοτόπουλο και μανιτάρια (TM6)
1sa
Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι
40 dk
Αλάτι με άρωμα σέλινου
Değerlendirme yok
Φιλέτο sous-vide με κρεμώδη σάλτσα λεμονιού
Değerlendirme yok
Bulgogi (κορεάτικο μαριναρισμένο βοδινό)
1sa 20 dk
Κρουασανάκια με πέστο
1sa 20 dk
Σοκολατένιο fudge κέικ
1sa
Ζυμαρικά με κοτόπουλο, μπρόκολο και κρέμα
30 dk