Cihazlar ve Aksesuarlar
Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa
4 μερίδες
Malzemeler
-
λεμόνι μόνο το χυμό του½
-
ανάμεικτα αρωματικά βότανα, φρέσκα μόνο τα φύλλα40 γρ.
-
στραγγιστό γιαούρτι150 γρ.
-
ελαιόλαδο65 γρ.
-
μέλι10 γρ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
νερό750 γρ.
-
250 γρ. edamame (φασόλια σόγιας), κατεψυγμένα (βλ. συμβουλή)edamame (φασόλια σόγιας) φρέσκα250 γρ.
-
κινόα200 γρ.
-
κολοκυθάκι κομμένο στα 4 κατά μήκος, και μετά σε φέτες (περίπου 2 εκ.)200 γρ.
-
αβοκάντο σε κύβους (περίπου 1 εκ.)120 γρ.
-
αγγουράκι σε λεπτές φέτες150 γρ.
-
υγρό από βρασμένα ρεβίθια, κονσέρβας (aquafaba)75 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
917.7 mg
Protein
22.6 g
Kalori
2515.8 kJ /
601.3 kcal
Yağ
28.2 g
Lif
15.3 g
Doymuş Yağ
3.7 g
Karbonhidrat
68.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Καλοκαιρινές Γεύσεις
13 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Κρύα ισπανική ντοματόσουπα
10 Min
Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο
Keine Bewertungen
Σούσι-σάντουιτς
Keine Bewertungen
Παγωτό ροδάκινο με γιαούρτι
20 Min
Νταλ καρύδας
25 Min
Σαλάτα με κοτόπουλο, αβοκάντο και σοταρισμένο ανανά
Keine Bewertungen
Σαλάτα με κόκκινο κραμπί, σύκα και τυρί γκοργκοντζόλα
10 Min
Ταλιατέλες χωρίς γλουτένη με ραγού λαχανικών
Keine Bewertungen
Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα
15 Min
Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο
1 Std. 20 Min
Γέμιση για σάντουιτς με σολομό και coleslaw
15 Min
Κοτόπουλο με λεμόνι, παρμεζάνα και σπαγγέτι κολοκυθιού
30 Min