Cihazlar ve Aksesuarlar
Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa
4 μερίδες
Malzemeler
-
λεμόνι μόνο το χυμό του½
-
ανάμεικτα αρωματικά βότανα, φρέσκα μόνο τα φύλλα40 γρ.
-
στραγγιστό γιαούρτι150 γρ.
-
ελαιόλαδο65 γρ.
-
μέλι10 γρ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
νερό750 γρ.
-
250 γρ. edamame (φασόλια σόγιας), κατεψυγμένα (βλ. συμβουλή)edamame (φασόλια σόγιας) φρέσκα250 γρ.
-
κινόα200 γρ.
-
κολοκυθάκι κομμένο στα 4 κατά μήκος, και μετά σε φέτες (περίπου 2 εκ.)200 γρ.
-
αβοκάντο σε κύβους (περίπου 1 εκ.)120 γρ.
-
αγγουράκι σε λεπτές φέτες150 γρ.
-
υγρό από βρασμένα ρεβίθια, κονσέρβας (aquafaba)75 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
917.7 mg
Protein
22.6 g
Kalori
2515.8 kJ /
601.3 kcal
Yağ
28.2 g
Lif
15.3 g
Doymuş Yağ
3.7 g
Karbonhidrat
68.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Καλοκαιρινές Γεύσεις
13 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ντολμαδάκια γιαλαντζί
1sa 20 dk
Κολοκυθοκεφτέδες
40 dk
Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας
1sa 35 dk
Πατατοσαλάτα
40 dk
Μάφιν ομελέτας
30 dk
Ντάκος κρητικός
10 dk
Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου
30 dk
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50 dk
Μύδια με καυτερή σάλτσα ντομάτας
45 dk
Ψητή πατατοσαλάτα
1sa
Νάτσος με βοδινό τσίλι και τυρί
40 dk
Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών
2sa 20 dk