Cihazlar ve Aksesuarlar
Καλοκαιρινή μπολονέζ
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
8 μερίδες
Malzemeler
-
νερό1200 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
ελαιόλαδο3 κ.σ.
-
σπαγγέτι340 γρ.
-
πράσο μόνο το λευκό μέρος, σε κομμάτια (2,5 εκ.)140 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
βοδινό κιμά σπασμένο340 γρ.
-
κολοκυθάκια κομμένα σε μισοφέγγαρα (1 εκ.)200 γρ.
-
λευκό κρασί, ξηρό60 γρ.
-
πάστα ντομάτας1 κ.σ.
-
κανέλα, αλεσμένη1 κ.γλ.
-
πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο½ κ.γλ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση450 γρ.
-
ελιές Καλαμών, χωρίς κουκούτσι (isteğe bağlı) κομμένες στη μέση, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας90 γρ.
-
τυρί παρμεζάνα τριμμένο (σε φλοίδες)
-
φύλλα βασιλικού, φρέσκα για το γαρνίρισμα
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
16 g
Kalori
1372 kJ /
328 kcal
Yağ
11 g
Lif
4 g
Karbonhidrat
39 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Καλοκαιρινές Γεύσεις
13 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Κοτόπουλο με κάρυ και ρύζι
45 dk
Σαλάτα Caprese με ζυμαρικά και κοτόπουλο
25 dk
Βασκικό cheesecake με σοκολάτα και κομπότ κερασιού
5sa
Μεσογειακή σαλάτα με πράσινο ντρέσινγκ "Green Goddess"
40 dk
Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας
30 dk
Ψαρονέφρι με κρεμώδη σάλτσα πάπρικας και λιγκουίνι
Değerlendirme yok
Φιλέτο πιπεράτο
20 dk
Σπιράλ πατάτες τηγανητές
45 dk
Σαλάτα με πεπόνι και τραγανό ψωμί
25 dk
Κανελόνια με κιμά στον ατμό
1sa 30 dk
Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη
2sa
Ρύζι με σολομό και μανιτάρια
30 dk