Cihazlar ve Aksesuarlar
Lekkostrawna potrawka z kurczaka, cukinii i marchewki z ryżem
Hazırlık 25 dk
Toplam 1sa 10 dk
4 porcje
Malzemeler
-
230 g ryżu białego
-
10 g koperku, świeżego tylko liście
-
1500 g wody
-
⅔ łyżeczki soli
-
10 g masła plus 1 łyżeczka
-
200 g cukinii pokrojonej w 1-2 cm kostkę
-
200 g marchewki pokrojonej w 1-2 cm kostkę
-
½ łyżeczki tymianku, suszonego
-
¼ łyżeczki oregano, suszonego
-
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, lekkostrawnego, wykonanego w TM
-
500 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości, pokrojonego na 2 cm kawałki500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2 cm kawałki
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
504.9 mg
Protein
33.2 g
Kalori
1705.8 kJ /
407.7 kcal
Yağ
6.8 g
Lif
2.8 g
Doymuş Yağ
2.8 g
Karbonhidrat
50.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Dieta lekkostrawna
11 Tarif
Polonya
Polonya
Wysokobiałkowe przepisy
100 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Polędwiczki w sosie whisky
35 dk
Makaron udon z kurczakiem
20 dk
Barszcz zabielany i kurczak w sosie ze szpinakiem
1sa 10 dk
Lekkostrawny krupnik
55 dk
Spaghetti z kurczakiem i szparagami (TM7)
50 dk
Polędwiczki wieprzowe w kremowym sosie paprykowym z makaronem
1sa 20 dk
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25 dk
Sos koperkowy z łososiem
30 dk
Spaghetti z czosnkiem, oliwą i pomidorkami koktajlowymi (TM7)
40 dk
Sos śmietanowy z boczkiem
25 dk
Sos z kurczakiem i szpinakiem
35 dk
Spaghetti z pulpetami i sosem pomidorowym (TM7)
1sa 15 dk