Yaourt au granola maison et purée de mangue

Yaourt au granola maison et purée de mangue

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

2 portions

Malzemeler

150 g de mangue surgelée, en morceaux et préalablement décongelée
10 g de sucre en poudre
1 c. à café de jus de citron
65 g de cerneaux de noix
1 c. à soupe de graines de courge
100 g de graines de sarrasin
30 g de graines de chia
30 g de noix de coco râpée
1 c. à café de cannelle en poudre
1 pincée de sel
50 g d'huile de coco
150 g de flocons d'avoine
1 c. à soupe rase de raisins secs
1 c. à soupe rase de canneberges déshydratées

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 45 g

Protein 9 g

Kalori 1435 kJ / 341 kcal

Yağ 14 g

Karbonhidrat 39 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Riz à la noix de coco (arroz con coco)

35min

Achards de légumes

40min

Ravioles aux champignons et aux châtaignes

1h 15min

Omelette aux blancs d’œufs

20min

Galette des rois noix de pécan et sirop d'érable

2h 45min

Pizza courgette, aubergine, jambon cru et parmesan

30min

Sandwich pain de mie au sésame et concombre

3h 15min

Petits pains plats, purée d'avocat et œufs

2h

Pois chiches grillés

30min

Gâteau léger chocolat et patate douce

1h

Galettes de spaghetti de patate douce (latkes)

55min

Muesli énergisant

25min