Yaourt au granola maison et purée de mangue

Yaourt au granola maison et purée de mangue

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

2 portions

Malzemeler

150 g de mangue surgelée, en morceaux et préalablement décongelée
10 g de sucre en poudre
1 c. à café de jus de citron
65 g de cerneaux de noix
1 c. à soupe de graines de courge
100 g de graines de sarrasin
30 g de graines de chia
30 g de noix de coco râpée
1 c. à café de cannelle en poudre
1 pincée de sel
50 g d'huile de coco
150 g de flocons d'avoine
1 c. à soupe rase de raisins secs
1 c. à soupe rase de canneberges déshydratées

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 45 g

Protein 9 g

Kalori 1435 kJ / 341 kcal

Yağ 14 g

Karbonhidrat 39 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Brioche feuilletée tressée

17sa 45 dk

Pancakes moelleux

25 dk

Babka pistache et fleur d'oranger

4sa 5 dk

Babka chocolat-caramel

3sa

Chaussons aux pommes

6sa 20 dk

Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre

15 dk

Pain blanc en cocotte

3sa 15 dk

Smoothie jar

40 dk

Petit déjeuner express

5 dk

Pancake complet au cottage cheese et chou vert

45 dk

Smoothie bowl façon carrot-cake

10 dk

Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille

20 dk

Tümünü göster

Tümünü göster