Yaourt au granola maison et purée de mangue

Yaourt au granola maison et purée de mangue

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

2 portions

Malzemeler

150 g de mangue surgelée, en morceaux et préalablement décongelée
10 g de sucre en poudre
1 c. à café de jus de citron
65 g de cerneaux de noix
1 c. à soupe de graines de courge
100 g de graines de sarrasin
30 g de graines de chia
30 g de noix de coco râpée
1 c. à café de cannelle en poudre
1 pincée de sel
50 g d'huile de coco
150 g de flocons d'avoine
1 c. à soupe rase de raisins secs
1 c. à soupe rase de canneberges déshydratées

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 45 g

Protein 9 g

Kalori 1435 kJ / 341 kcal

Yağ 14 g

Karbonhidrat 39 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Agneau de 7 heures au zaatar et purée de carotte au miel

4sa 20 dk

Crookie parmesan, romarin et pesto revisité

16sa

Soupe de nouilles épicée au bœuf braisé

3sa 20 dk

Spaghetti à la betterave, aux noix et au bleu

1sa

Arancini champignons-mozzarella

3sa 10 dk

Ravioli de courge aux noisettes

1sa 35 dk

Pizza au pesto rouge

1sa

Muffins romarin et ail

1sa 15 dk

Spritz sans alcool fraise-gingembre

15 dk

Petits pains plats, purée d'avocat et œufs

2sa

Gâteau léger chocolat et patate douce

1sa

Moelleux citron-myrtille

1sa 5 dk