Spring Greens and Grapefruit Salad

Spring Greens and Grapefruit Salad

2.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

water divided, plus extra to cool asparagus
450 g
ice cube to cool asparagus
asparagus cut into pieces (2.5-5 cm)
340 g
zucchini cut into rounds (.5 cm)
200 g
shallot
30 g
olive oil
45 g
grapefruit juice
45 g
salt
½ tsp
black pepper, ground
⅛ tsp
chia seed
2 tsp
baby spinach, fresh
115 g
walnuts, chopped
2 tbsp
pumpkin seeds
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
grapefruit, any type cut into segments (see Tip)
2
chives, fresh chopped
4 - 6

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 330.5 mg

Protein 5.6 g

Kalori 928.7 kJ / 222 kcal

Yağ 15.1 g

Lif 5.6 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 19.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Step into Spring CA 10 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Steamed Frittata Egg Cups

45 dk

Shrimp Pasta Salad with Cilantro Pesto

35 dk

Coloured Eggs

40 dk

Maple Sweet Potato Soup with Parmesan Croutons

45 dk

Tuna Nicoise Salad

1sa 15 dk

Mini Shrimp Savoury Soufflés

Değerlendirme yok

Chopped Asian Salad

20 dk

Vegetarian Tacos

Değerlendirme yok

Buddha Bowl with Chicken (TM6)

1sa

Sautéing Chicken Strips

15 dk

Sautéing Shrimp

Değerlendirme yok

Pea, Cherry Tomato and Feta Hummus Wraps

10 dk

Tümünü göster

Tümünü göster