Cihazlar ve Aksesuarlar
Tikka Masala Wraps
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Hühnerbrustfilet, ohne Haut in Stücken (2 cm)500 g
-
Kichererbsen aus der Dose abgetropft240 g
-
Paprikapulver, edelsüß2 EL
-
Garam Masala1 TL
-
Knoblauch, gemahlen1 TL
-
Ingwer, getrocknet, gemahlen1 TL
-
Zitronensaft frisch gepresst20 g
-
Koriander, frisch Blättchen abgezupft, plus etwas mehr zum Garnieren6 Zweiglein
-
Naturjoghurt plus etwas mehr zum Garnieren140 g
-
Salz½ TL
-
Weizentortillas (Ø 22 cm), (siehe Tipp)4
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
861 mg
Protein
39 g
Kalori
1792 kJ /
428 kcal
Yağ
11 g
Lif
8 g
Doymuş Yağ
2 g
Karbonhidrat
45 g
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