"Overnight Oats" au gâteau de carotte

"Overnight Oats" au gâteau de carotte

3.5 2 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 8sa

4 portion

Malzemeler

170 g de carottes coupée en morceaux (voir Conseil)
570 g de yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)
85 g de flocons d'avoine
1 c. à soupe de graines de chia
2 c. à thé d'extrait naturel de vanille
1 c. à soupe de sirop d'érable
60 g de ricotta fraîche
45 g de raisins secs
1 c. à thé de cannelle en poudre
1 c. à thé de zeste fin de 1 citron, sans chair blanche
170 g d'eau
2 c. à soupe noix, concassée
60 g de carottes râpé, pour servir
2 c. à thé de sirop d'érable

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 123 mg

Protein 12.2 g

Kalori 1342.3 kJ / 320.8 kcal

Yağ 11.6 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 4.8 g

Karbonhidrat 43.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cuisine pour diabétiques 11 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Trempette crémeuse à la feta

5 dk

Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan

25 dk

Dinde farcie, sauce aux canneberges

4sa

Hummus aux petits pois et aux haricots blancs

25 dk

Trempette mexicaine étagée

25 dk

Oeufs bénédictine à l'érable au saumon fumé

40 dk

"Overnight" Oats au yogourt Matcha

8sa

Frittata en coupelles à la vapeur

45 dk

Jalapenos farcis

1sa

Vinaigrette au miso à l'érable

5 dk

Soupe poulet Vietnamien (Pho)

1sa 10 dk

Frittata cuite à la vapeur en moules à œufs

45 dk