Ana içeriğe geç Arama
Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula
Değerlendirme yok
Hazırlık 5 dk
Toplam 30 dk
10 porções
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • leite integral desnatado ou sem lactose
    500 g
  • ovos
    2
  • farinha de trigo integral
    200 g
  • farinha de aveia
    20 g
  • azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
    20 g
  • sal
    1 c. chá de
  • sementes de chia
    15 g
  • farinha de trigo branca
    20 g
  • creme de ricota
    200 g
  • salmão defumado
    400 g
  • rúcula fresca
    ½ maço

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porção

Sodyum 561.2 mg
Protein 15.3 g
Kalori 995.1 kJ / 237.8 kcal
Yağ 10.2 g
Lif 1.2 g
Doymuş Yağ 3.5 g
Karbonhidrat 20.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Prático e Saudável 11 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

4.7(14)

30 Min

Creme de tomate e Filetes de pescada com batatinhas

4.5(17)

50 Min

Curry panang de frango

Keine Bewertungen

Endívias com fiambre e queijo

Keine Bewertungen

Wraps de carne com molho estilo Big Mac

5.0(3)

30 Min

Wraps de frango Tikka Masala

5.0(2)

40 Min

Wraps Caribenhos

Keine Bewertungen

Wraps de Moussaka

Keine Bewertungen

Caldo de legumes com gnocchi

4.0(5)

30 Min

Empanadas de carne - Argentina

5.0(4)

1 Std. 50 Min

Wraps de moussaka

3.5(2)

50 Min

Panquecas de legumes

3.2(5)

20 Min

 Tümünü göster
Tümünü göster