Ensalada de hojas verdes con aderezo de yogur y betarraga
TM31 TM5 TM6

Ensalada de hojas verdes con aderezo de yogur y betarraga

(Değerlendirme yok)

Malzemeler

Aderezo de yogur y betarraga

  • 85 g de yogur natural tipo griego, sin endulzar
  • 100 g de betarraga cocida, muy blanda
  • 30 g de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de aceite de sésamo
  • 50 g de jugo de limón recién exprimido
  • 10 g de mostaza de Dijon
  • ½ cucharadita de comino molido
  • 1 pellizco de pimienta negra molida
  • 1 pellizco de sal

Ensalada y armado

  • 200 g de hojas verdes de ensalada
  • 350 g de apio, cortado en rodajas
  • 150 g de naranjas en gajos
  • 50 g de almendras laminadas tostadas
  • 20 g de ciboulette fresco

Besin Değeri
şuna göre 1 ración
Kalori
917.5 kJ / 219.3 kcal
Protein
5.7 g
Karbonhidrat
16.2 g
Yağ
16.1 g
Doymuş Yağ
2.1 g
Lif
5.9 g
Sodyum
168.7 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler