Ensalada de hojas verdes con aderezo de yogur y betarraga

Ensalada de hojas verdes con aderezo de yogur y betarraga

4.2 5 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 raciones

Malzemeler

Aderezo de yogur y betarraga

85 g de yogur natural tipo griego, sin endulzar
100 g de betarraga cocida, muy blanda
30 g de aceite de oliva
1 cucharadita de aceite de sésamo
50 g de jugo de limón recién exprimido
10 g de mostaza de Dijon
½ cucharadita de comino molido
1 pellizco de pimienta negra molida
1 pellizco de sal

Ensalada y armado

200 g de hojas verdes de ensalada
350 g de apio cortado en rodajas
150 g de naranjas en gajos
50 g de almendras laminadas tostadas
20 g de ciboulette fresco

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 168.7 mg

Protein 5.7 g

Kalori 917.5 kJ / 219.3 kcal

Yağ 16.1 g

Lif 5.9 g

Doymuş Yağ 2.1 g

Karbonhidrat 16.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fresco Verano 8 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Strogonoff de pollo

40 dk

Papas al gratín

1sa 10 dk

Crema de zapallo camote aromatizada al jengibre

50 dk

Vacío al horno con salsa picante

4sa 20 dk

Arroz Turco

40 dk

Ensalada de papas con aliño alemán

1sa 25 dk

Crema marmoleada de garbanzos y espinacas

40 dk

Crema de zapallito italiano

50 dk

Arroz caldoso con leche de coco y camarones

50 dk

Puré de papas, espinaca y queso

30 dk

Budín de atún

50 dk

Arroz sabroso

25 dk