Porridge con banane e miele

Porridge con banane e miele

4.3 3 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

3 porzioni

Malzemeler

35 g di mandorle
160 g di fiocchi d'avena
1 pizzico di sale
650 g di bevanda a base di mandorle
1 cucchiaio di semi di papavero
1 cucchiaio di semi di chia
3 cucchiaini di miele
2 banane mature, a fette
cannella in polvere per cospargere

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 206.5 mg

Protein 14.8 g

Kalori 1779.5 kJ / 425.3 kcal

Yağ 14.6 g

Lif 12.4 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 64.5 g

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