Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g pernas de frango c/ pele, desossadas (2 unid. aprox.)
- 10 g molho de soja light
- ¼ c. chá de pimenta branca
- 3 ovos
- 1560 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 50 g gengibre
- 10 g alho
- 30 g azeite
- 300 g arroz lavado
-
1
cubo de caldo de galinha
veya 1 c. chá de caldo de galinha caseiro - 2 folhas de pandanus (ver dica)
- 50 g cebola
- 70 g batata cortada em cubos
- 70 g tomate cortado em gomos
- 120 g cenoura cortada em cubos
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2663 kJ / 637 kcal
- Protein
- 31 g
- Karbonhidrat
- 72 g
- Yağ
- 24 g
- Doymuş Yağ
- 7 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 1488 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas
40 Min
Pão de forma Keto com pesto de abacate, carne e pimentos
Değerlendirme yok
Menu: Sopa de legumes e Almôndegas com couves-de-bruxelas
1h
Molho Inglês
Değerlendirme yok
Menu: Sopa de tortellini com carne picada e compota de frutas
Değerlendirme yok
Menu: Caril de bacalhau e grão com arroz e bolo de laranja a vapor
55min
Sopa de cogumelos com peru e legumes a vapor
55min
Chambão estufado com creme de coco e tandoori e arroz integral de erva-príncipe
3 Std.
Pão de batata sem glúten
2h 30min
Salada de fruta tropical - TM5
30min
Sumo de limão e gengibre com mel
45min
Bifes de peru recheados e arroz a vapor
1h