Baked Eggs on Spiralized Vegetables

Baked Eggs on Spiralized Vegetables

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

zucchinis cut in pieces that fit through feeder tube
400 - 450 g
sweet potatoes peeled, cut in pieces that fit through feeder tube
200 - 250 g
salt to sprinkle, plus extra for seasoning
½ tsp
water
yellow onions cut in halves
80 g
fresh basil leaves only, plus extra for garnishing
2 sprigs
fresh button mushrooms cut in slices
100 g
olive oil plus 3 tbsp for coating
10 g
harissa sauce
½ - 1 tsp
eggs
4
red chilli flakes to sprinkle
ground black pepper to season

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 403.1 mg

Protein 9.1 g

Kalori 1086.5 kJ / 259.7 kcal

Yağ 17.2 g

Lif 3.4 g

Doymuş Yağ 3.3 g

Karbonhidrat 17.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Let's Spiralize 25 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Waffles

25 dk

Avocado Chocolate Mousse

10 dk

Green Goddess Salad

10 dk

Prawn Salad with Spiralized Carrots and Cucumbers with Sambal Balado

20 dk

Date and Nut Balls

20 dk

Protein Boosted Acai Smoothie

10 dk

Gut Immunity Shot

5 dk

Frozen Yoghurt Bark

Değerlendirme yok

Chicken Satay with Peanut Sauce

2sa 30 dk

Baked Chili Beans

50 dk

Carrot Cake Muffins with Walnut Crumble

40 dk

Almond Mocha Coffee

5 dk