Cihazlar ve Aksesuarlar
Shakshuka vert
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
4 portion
Malzemeler
-
115 g d'oignon en quartiers
-
2 gousse d'ail
-
425 g de tomatilles vertes mûres, décortiquées, égrappées et coupées en deux
-
1 piment jalapeno frais égrappés et épépinés
-
15 g d'huile d'olive vierge extra
-
½ c. à thé de cumin moulu
-
¼ c. à thé de chili broyé selon le goût
-
½ c. à thé de sel
-
¼ c. à thé de poivre noir moulu
-
225 g légumes variés VERTS (p. ex. feuilles de chou vert, jeunes épinards, chou frisé de Toscane), coupés en rubans (¼ po)
-
225 g de légumes variés VERT (Feuilles de chou vert, épinards, chou frisé de Toscane, coupées en rubans (.5 cm)
-
4 œuf de gros calibre
-
510 g d'eau
-
4 c. à soupe de coriandre fraîche pour garnir
-
4 c. à soupe d'oignons verts en tranches, pour garnir
-
pain de campagne pour servir
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
425.4 mg
Protein
13.4 g
Kalori
951 kJ /
227.3 kcal
Yağ
12.3 g
Lif
6.2 g
Doymuş Yağ
2.9 g
Karbonhidrat
18.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Rafraîchir et revitaliser
10 Tarif
Kanada
Kanada
Bunları da beğenebilirsiniz...
Tomates soufflées à la ricotta
30 dk
Molokheya (Mulukhiyah)
Değerlendirme yok
Koshery
Değerlendirme yok
Shakshuka (Chakchouka aux poivrons, tomates et œufs)
1sa 10 dk
Salade de pâtes au pesto
30 dk
Moussaka aux lentilles rouges
Değerlendirme yok
Ratatouille aux pois chiches
1sa
Pâtes à l'épeautre Green Gooddess
15 dk
Pizza vegétarienne (Thermomix® Découpe-Minute +)
1sa 40 dk
Galette de ratatouille (Thermomix® Découpe-Minute +)
1sa 30 dk
Gratin de pommes de terre (Thermomix® Découpe-Minute +)
1sa 10 dk
Pommes de terre au four au brocoli et au cheddar
1sa 25 dk