Pâtes à l'épeautre Green Gooddess

Pâtes à l'épeautre Green Gooddess

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

4 portions

Malzemeler

400 g pâtes sèches à l'épeautre
120 g petit pois surgelé
d’eau bouillante
150 g noix de cajou grillés à sec ou activés
1 de zeste fin de 1 citron, sans chair blanche uniquement, sans moelle blanche
30 g parmesan coupée en morceaux (3 cm - voir Conseils)
1 avocat (environ 100 g), chair uniquement
1 - 2 citron jus seulement, selon le goût
80 g d'huile d'olive vierge extra
80 g d’eau filtrée
1 gousse d'ail
50 g basilic, frais feuilles seulement
sel selon le goût
poivre noir moulu selon le goût
parmesan pour servir (facultatif)
feuille de cresson pour garnir (facultatif)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 119.4 mg

Protein 25.5 g

Kalori 3634.2 kJ / 868.6 kcal

Yağ 44.4 g

Lif 9.1 g

Doymuş Yağ 8.2 g

Karbonhidrat 96.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bien-être à table 14 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pain doré

40 dk

Latte à la rose et à l'hibiscus

10 dk

Poitrines de poulet gratinées dans la salsa de chipotle (Ben)

1sa

Hummus aux petits pois et aux haricots blancs

25 dk

Jalapenos farcis

1sa

Poulet sauce mole verde

1sa 5 dk

Salade Green Goddess

20 dk

Bol de smoothie vert

5 dk

Salade de poulet, amandes et canneberges

15 dk

Smoothie matinale de matcha et bleuets

5 dk

Muffins au gâteau aux carottes avec crumble aux noix

40 dk

Sandwiches de salade aux œufs

25 dk