Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 long green chilies, trimmed and deseeded if preferred
- 4 garlic cloves
- 1 ½ in. fresh ginger, peeled and sliced
- 20 oz pork tenderloin, trimmed and cut into 4 equal portions
- ground black pepper, to taste
- 1 tbsp barbeque Hoisin sauce or 1 tbsp homemade Hoisin Honey BBQ Sauce (see Tip)
- 3 ½ oz red onions
- ½ oz extra virgin olive oil
- 7 oz white basmati rice
- 35 oz water
- 6 oz broccolini, thick stems halved horizontally (see Tip)
- 5 ½ oz fresh green beans, trimmed
- 10 ½ oz tomatoes, seeded and finely chopped
- 3 tsp unsweetened shredded coconut, toasted
- 1 ½ tbsp lime juice
- 3 tbsp fresh cilantro, leaves only
- 1 lime, cut into wedges
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1852.5 kJ / 442.5 kcal
- Protein
- 41 g
- Karbonhidrat
- 45.8 g
- Yağ
- 8.5 g
- Doymuş Yağ
- 2.3 g
- Lif
- 7 g
- Sodyum
- 204.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
