Birchermüsli klassisch

4.8 139 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

4 Portionen

Malzemeler

Walnusshälften
50 g
50 g Haselnüsse, ganz
Äpfel entkernt, geviertelt
2
Zitronensaft, frisch gepresst
10 g
Haferflocken, feinblättrig
50 g
Naturjoghurt (3,6% Fett)
300 g
300 g Veganes Joghurt
Leinsamen (isteğe bağlı)
2 TL
Honig (isteğe bağlı)
15 g
15 g Agavendicksaft
Beeren, gemischt, frisch (isteğe bağlı)
100 g
1 Banane, geschält und in Scheiben

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 84 mg

Protein 7 g

Kalori 1078 kJ / 258 kcal

Yağ 12 g

Lif 5 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 35 g

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