Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami

Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami

4.7 460 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 50 dk

1 porcja

Malzemeler

20 g cebuli
1 ząbek czosnku
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżeczka
30 g liści szpinaku baby, świeżych
20 g sera feta
2 szczypty soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
120 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry w jednym kawałku
⅓ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
½ pomidora pokrojonego w plastry
⅓ łyżeczki oregano, suszonego
120 g ziemniaków
⅓ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 568.7 mg

Protein 34.3 g

Kalori 1893.1 kJ / 452.5 kcal

Yağ 22.3 g

Lif 5 g

Doymuş Yağ 6 g

Karbonhidrat 29.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 Tarif
Polonya

Wysokobiałkowe przepisy 100 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Jajecznica na parze

15 min

Spaghetti carbonara na samych żółtkach (TM7)

35 min

Pieczone ziemniaki z rozmarynem i czosnkiem

1 h 10 min

Sos śmietanowy z boczkiem

25 min

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

40 min

Sos z kurczakiem i szpinakiem

35 min

Racuchy budyniowe z owocami

25 min

Jajka sadzone na Varomie z kalafiorem i ziemniakami

45 min

Wrapy à la Big Mac

40 min

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

15 min

Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami

15 min

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25 min