Cihazlar ve Aksesuarlar
Stufato di maiale e ceci con cous cous
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa
4 porzioni
Malzemeler
-
250 g di cous-cous a grana media
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1550 g di acqua
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2 dado per brodo vegetale2 cucchiaini di dado per brodo vegetale
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40 g di olio extravergine di oliva
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1 spicchio di aglio
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½ cucchiaino di sale + q.b.
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2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
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250 g di bocconcini di carne di maiale senza nervi a cubetti (3 cm), asciugati con carta assorbente
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50 g di aceto
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100 g di cipolle a fette (circa 3 mm)
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150 g di peperoni rossi puliti e a fette (circa 3 mm)
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200 g di zucchine a metà nel senso della lunghezza, affettate sottilmente (circa 3 mm)
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400 g di ceci bianchi in scatola sciacquati e sgocciolati
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400 g di passata di pomodoro
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½ cucchiaino di cumino in polvere
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¼ di cucchiaino di cannella in polvere
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Sodyum
985.3 mg
Protein
27.6 g
Kalori
2844.4 kJ /
679.8 kcal
Yağ
27.3 g
Lif
12.1 g
Doymuş Yağ
6.6 g
Karbonhidrat
83.3 g
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