/ID907688_tofu_stew_3.jpg)
Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Thermomix® TM5
Uyumlu
Tofu Stew
Hazırlık 20 dk
Toplam 30 dk
6 portions
Malzemeler
-
yellow onions halved5 ½ oz
-
garlic cloves2
-
olive oil1 oz
-
5 ½ oz tomatoes, cannedfresh tomatoes5 ½ oz
-
1 vegetable stock cubehomemade vegetable stock paste1 heaping tsp
-
salt½ tsp
-
ground black pepper1 pinch
-
white wine2 - 3 ½ oz
-
zucchini cubed12 oz
-
carrots sliced7 oz
-
mushrooms sliced7 oz
-
firm tofu cubed14 oz
-
dried basil1 ½ tsp
-
dried oregano1 tsp
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
235.7 mg
Protein
13.1 g
Kalori
821.3 kJ /
196.3 kcal
Yağ
10.9 g
Lif
4.3 g
Doymuş Yağ
1.6 g
Karbonhidrat
13.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pasta Primavera
50 dk
Indian Vegetable Curry
50 dk
Stuffed Vegetables
1sa 20 dk
Lentil Mushroom Stroganoff
55 dk
Lentil Loaf
1sa 10 dk
Tofu stew
30 dk
Mushroom Stroganoff
30 dk
Eggplant Sauté
30 dk
Vegan Cashew Sauté
35 dk
Eggplant, Spinach & Lentil Curry
25 dk
Butternut Squash Coconut Curry
40 dk
Garbanzo Bean Soup with Spinach
40 dk