Hummus

Hummus

4.0 8 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

8 portion

Malzemeler

garlic cloves
2
ice cubes
85 g
chickpea, canned (approx. 14 oz ea.), drained (see Tip)
2 cans
tahini
60 g
olive oil
30 g
lemon juice
60 g
paprika, sweet to taste
1 tsp
salt to taste
1 tsp
olive oil to drizzle
cayenne pepper, ground to sprinkle
paprika, sweet to sprinkle

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 611.1 mg

Protein 6.8 g

Kalori 734.5 kJ / 175.5 kcal

Yağ 9.6 g

Lif 5.7 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 17.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Diamond Club CA - 1st edition 18 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Roasted capsicum & cashew vegan spread

5 dk

Gluten free pizza dough

Değerlendirme yok

Spinach and Paneer Curry (Diabetes)

50 dk

Almond Crusted Salmon with Asparagus Pappardelle

Değerlendirme yok

Hummus

10 dk

Green Goddess Salad

10 dk

Whole Wheat Rolls and Flatbreads (Diabetes)

30 dk

Five-Seed Bread

1sa 50 dk

Pink Barley Tabbouleh with Pistachios

40 dk

Hummus

5 dk

Almond and Seed Crackers

45 dk

Seeded wholemeal bread (Diabetes)

3sa 20 dk