Hummus

Hummus

4.0 7 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

8 portion

Malzemeler

garlic cloves
2
ice cubes
85 g
chickpea, canned (approx. 14 oz ea.), drained (see Tip)
2 cans
tahini
60 g
olive oil
30 g
lemon juice
60 g
paprika, sweet to taste
1 tsp
salt to taste
1 tsp
olive oil to drizzle
cayenne pepper, ground to sprinkle
paprika, sweet to sprinkle

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 611.1 mg

Protein 6.8 g

Kalori 734.5 kJ / 175.5 kcal

Yağ 9.6 g

Lif 5.7 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 17.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Diamond Club CA - 1st edition 18 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lemonade

Lemonade

5 dk

Sweet and Sour Cucumber Slices

Sweet and Sour Cucumber Slices

5 dk

Neapolitan Pizza

Neapolitan Pizza

Değerlendirme yok

Portuguese Bread (Pão de água)

Portuguese Bread (Pão de água)

3sa 45 dk

Quinoa Salad with Strawberry Vinaigrette

Quinoa Salad with Strawberry Vinaigrette

25 dk

Focaccia

Focaccia

3sa

Lemon and Parmesan Chicken with Zoodles

Lemon and Parmesan Chicken with Zoodles

30 dk

Five seed bread

Five seed bread

1sa 50 dk

Spiralized Carrots and Apple Salad with Feta Cheese and Nuts

Spiralized Carrots and Apple Salad with Feta Cheese and Nuts

15 dk

Lime coriander vinaigrette

Lime coriander vinaigrette

10 dk

Creamy Coconut Dhal

Creamy Coconut Dhal

25 dk

Spiced roast cauliflower and whipped feta (Diabetes)

Spiced roast cauliflower and whipped feta (Diabetes)

55 dk