Cihazlar ve Aksesuarlar
Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
σκελίδα σκόρδο σε λεπτές φέτες1
-
πιπεριά (οποιοδήποτε χρώμα), κομμένη σε κομμάτια (2-3 εκ.)150 - 180 γρ.
-
ελαιόλαδο20 γρ.
-
100 γρ. φασολάκι, κατεψυγμένοσπαράγγια, πράσινα κομμένα σε κομμάτια (2-3 εκ.)100 γρ.
-
μπρόκολο, σε μπουκετάκια150 γρ.
-
μανιτάρια, φρέσκα κομμένα στα τέσσερα100 γρ.
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα100 γρ.
-
πάπρικα (isteğe bağlı)1 κ.γλ.
-
κύβο ζωμού λαχανικών1
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
πιπέρι αλεσμένο½ κ.γλ.
-
νερό400 γρ.
-
λευκό κοντόκοκκο ρύζι200 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
611.1 mg
Protein
10.4 g
Kalori
1486.2 kJ /
356 kcal
Yağ
7 g
Lif
11.6 g
Doymuş Yağ
1.5 g
Karbonhidrat
71.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Ριζότο με θαλασσινά
1sa 15 dk
Ασιατικό ρύζι με αυγό και σοταρισμένα λαχανικά
45 dk
Ταλιατέλες με κολοκυθάκια, γαρίδες και μύδια
1sa 15 dk
Ριζότο με γαρίδες και παρμεζάνα
25 dk
Ριζότο με κοτόπουλο και μανιτάρια
30 dk
Κινέζικο ρύζι με αυγό και λαχανικά (Egg-fried rice)
35 dk
Φετουτσίνι με μανιτάρια
40 dk
Μακαρονοσαλάτα με κοτόπουλο και ντρέσινγκ του Καίσαρα
55 dk
Ζυμαρικά με κοτόπουλο και κρεμώδη σάλτσα ("Marry me chicken")
35 dk
Καστανό ρύζι με σπανάκι και φέτα
1sa 20 dk
Βράσιμο ζυμαρικών
20 dk
Σκιουφιχτά με πέστο, ντοματίνια και βασιλικό
35 dk