Cihazlar ve Aksesuarlar
Ψητό μπρόκολο με πέστο ρόκας και λεμόνι
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
6 μερίδες
Malzemeler
Πέστο ρόκας
-
τυρί παρμεζάνα σε κομμάτια60 γρ.
-
λεμόνι μόνο το ξύσμα, χωρίς το λευκό μέρος1
-
κουκουνάρια30 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
ρόκα85 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο75 γρ.
-
χυμό λεμονιού15 γρ.
-
αλάτι¼ κ.γλ.
Μπρόκολο
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο για το λάδωμα1 κ.σ.
-
μπρόκολο, σε μπουκετάκια560 γρ.
-
κρεμμύδια σε λεπτές φέτες220 γρ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση220 γρ.
-
φέτα θρυμματισμένη150 γρ.
-
λεμόνια κομμένα στη μέση2
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
525 mg
Protein
11 g
Kalori
1322 kJ /
316 kcal
Yağ
26 g
Lif
4 g
Doymuş Yağ
7 g
Karbonhidrat
15 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Thermomix όπως ποτέ άλλοτε
209 Tarif
Yunanistan
Yunanistan
Τραπέζι
38 Tarif
Yunanistan
Yunanistan
Bunları da beğenebilirsiniz...
Καπουτσίνο μανιταριών με φουντούκια
Keine Bewertungen
Κραμπλ με μπανάνα και αχλάδι
30 Min
Πράσινη σαλάτα με νεκταρίνια, μπλε τυρί Stilton και καρύδια
10 Min
Κουσκούς με αρνί και λαχανικά
Keine Bewertungen
Ταρτάκια με μπρόκολο και μπέικον
45 Min
Αγγουροσαλάτα με ντρέσινγκ άνηθου και ξινής κρέμας
Keine Bewertungen
Πίτα γλυκοπατάτας με τον αποφλοιωτή
Keine Bewertungen
Σαλάτα Σικελίας
Keine Bewertungen
Αχλάδια με σιρόπι πορτοκαλιού
Keine Bewertungen
Χειροποίητες χυλοπίτες
1 Std.
Ρύζι με κοτόπουλο και μανιτάρια
30 Min
Μάφινς με καπνιστό σολομό και λαχανικά
45 Min