Cihazlar ve Aksesuarlar
Ψητό μπρόκολο με πέστο ρόκας και λεμόνι
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
6 μερίδες
Malzemeler
Πέστο ρόκας
-
τυρί παρμεζάνα σε κομμάτια60 γρ.
-
λεμόνι μόνο το ξύσμα, χωρίς το λευκό μέρος1
-
κουκουνάρια30 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
ρόκα85 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο75 γρ.
-
χυμό λεμονιού15 γρ.
-
αλάτι¼ κ.γλ.
Μπρόκολο
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο για το λάδωμα1 κ.σ.
-
μπρόκολο, σε μπουκετάκια560 γρ.
-
κρεμμύδια σε λεπτές φέτες220 γρ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση220 γρ.
-
φέτα θρυμματισμένη150 γρ.
-
λεμόνια κομμένα στη μέση2
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
525 mg
Protein
11 g
Kalori
1322 kJ /
316 kcal
Yağ
26 g
Lif
4 g
Doymuş Yağ
7 g
Karbonhidrat
15 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Thermomix όπως ποτέ άλλοτε
209 Tarif
Yunanistan
Yunanistan
Τραπέζι
38 Tarif
Yunanistan
Yunanistan
Bunları da beğenebilirsiniz...
Tαλιατέλες με νηστίσιμο πέστο
25 dk
Κολοκυθοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού (με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®)
45 dk
Μανιταροπιτάκια
1sa 30 dk
Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι
45 dk
Σπαγγέτι λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο με τον Κόφτη Λαχανικών+
20 dk
Σκιουφιχτά με πέστο, ντοματίνια και βασιλικό
35 dk
Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο
1sa
Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι
40 dk
Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα
Değerlendirme yok
Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ
1sa
Ρατατούιγ με μελιτζάνες, κατσικίσιο τυρί και ντομάτες (TM6)
Değerlendirme yok
Ψιλοκομμένη μεσογειακή σαλάτα με ψητές πιπεριές (Thermomix® Cutter)
Değerlendirme yok