Cihazlar ve Aksesuarlar
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
νερό1015 γρ.
-
χυμό λεμονιού και λίγο ακόμη για το σολομό30 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο σε κομμάτια225 γρ.
-
κρόκους αβγών4
-
αλάτι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα30 γρ.
-
λεμόνι μόνο τη φλούδα, χωρίς το λευκό μέρος1
-
ρύζι, λευκό, Jasmine285 γρ.
-
αποξηραμένο κρεμμύδι, τριμμένο1 κ.γλ.
-
αποξηραμένο σκόρδο, σε κόκκους½ κ.γλ.
-
340 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκιασπαράγγια κομμένα340 γρ.
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα (πάχους 3 εκ.)450 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
672 mg
Protein
33 g
Kalori
3778 kJ /
903 kcal
Yağ
58 g
Lif
1 g
Doymuş Yağ
32 g
Karbonhidrat
62 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Γεύσεις από την Γαλλία
6 Tarif
Yunanistan
Yunanistan
Bunları da beğenebilirsiniz...
Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι
40 dk
Σαλάτα nicoise με τόνο και βινεγκρέτ με άρωμα σμέρο/μέλι
40 dk
Σολομός με λαχανικά
1sa 15 dk
Σαλάτα με κινόα και βινεγκρέτ φράουλας
25 dk
Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια
Değerlendirme yok
Ψητό κοτόπουλο με λαχανικά και σάλτσα μηλίτη
1sa 45 dk
Ινδικό κοτόπουλο με βούτυρο
1sa
Γαριδομακαρονάδα
40 dk
Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς
20 dk
Σολομός με πουρέ σελινόριζας και σάλτσα από άνηθο
1sa 35 dk
Ψαρόσουπα βελουτέ
40 dk
Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι
45 dk