Cihazlar ve Aksesuarlar
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
νερό1015 γρ.
-
χυμό λεμονιού και λίγο ακόμη για το σολομό30 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο σε κομμάτια225 γρ.
-
κρόκους αβγών4
-
αλάτι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα30 γρ.
-
λεμόνι μόνο τη φλούδα, χωρίς το λευκό μέρος1
-
ρύζι, λευκό, Jasmine285 γρ.
-
αποξηραμένο κρεμμύδι, τριμμένο1 κ.γλ.
-
αποξηραμένο σκόρδο, σε κόκκους½ κ.γλ.
-
340 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκιασπαράγγια κομμένα340 γρ.
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα (πάχους 3 εκ.)450 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
672 mg
Protein
33 g
Kalori
3778 kJ /
903 kcal
Yağ
58 g
Lif
1 g
Doymuş Yağ
32 g
Karbonhidrat
62 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Γεύσεις από την Γαλλία
6 Tarif
Yunanistan
Yunanistan
Bunları da beğenebilirsiniz...
Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι
40 Min
Σαλάτα nicoise με τόνο και βινεγκρέτ με άρωμα σμέρο/μέλι
40 Min
Σολομός με λαχανικά
1 Std. 15 Min
Σαλάτα με κινόα και βινεγκρέτ φράουλας
25 Min
Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια
Keine Bewertungen
Ψητό κοτόπουλο με λαχανικά και σάλτσα μηλίτη
1 Std. 45 Min
Ινδικό κοτόπουλο με βούτυρο
1 Std.
Γαριδομακαρονάδα
40 Min
Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς
20 Min
Σολομός με πουρέ σελινόριζας και σάλτσα από άνηθο
1 Std. 35 Min
Ψαρόσουπα βελουτέ
40 Min
Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι
45 Min