Cihazlar ve Aksesuarlar
Zupa miso, owoce morza w sake z ryżem
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 5 dk
4 porcje
Malzemeler
-
1440 g wody
-
300 g ryżu długoziarnistego (np. ryżu do sushi), opłukanego i osuszonego
-
60 g liści kapusty pekińskiej pokrojonych na 2 cm kawałki
-
100 g cebuli pokrojonej w 2 mm plastry
-
40 g marchewki pokrojonej w 2 mm plastry
-
4 płaty wodorostów kombu (isteğe bağlı) (ok. 2 cm każdy)
-
10 - 12 krewetek, surowych, obranych oczyszczonych (ok. 170 g)
-
300 g omułków, świeżych, oczyszczonych, w skorupach300 g małży venus, świeżych, oczyszczonych w skorupach
-
250 g krążków kalmara, surowych
-
75 g sosu sojowego japońskiego
-
60 g wina ryżowego60 g sake
-
1 łyżeczka soli morskiej
-
2 łyżeczki oleju sezamowego (10 g)
-
80 g pasty miso
-
5 szczypt wodorostów wakame, suszonych
-
200 g tofu, miękkiego (isteğe bağlı) pokrojonego w 1,5 cm kostkę
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
30 g
Kalori
2015 kJ /
478 kcal
Yağ
7 g
Lif
1.8 g
Karbonhidrat
71 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
DOBRY SMAK NA KAŻDYM POZIOMIE
72 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Zupa rybna z szafranem
50 dk
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1sa 10 dk
Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami
1sa
Kotlety sojowe
40 dk
Pilaw z bakaliami
50 dk
Kokosowy chłodnik z awokado i pastą curry
40 dk
Farfalle z pomidorami i karmelizowanym fenkułem
55 dk
Gazpacho słodko-pikantne
5 dk
Krewetki i kalmary z selerem naciowym
30 dk
Dorsz z aïoli i warzywami
50 dk
Ciasto kalafiorowe
1sa 15 dk
Pasta marchewkowa z figami
2sa 30 dk