Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g fraise lyophilisée, ou framboise
- 255 g de fraises épluchés et coupés en deux
- 140 g de framboises
- 100 g de bleuets
- 1 banane, coupée en morceaux
- 115 g de flocon d'avoine
- 45 g de noix de cajou
- 140 g de yogourt grec
- 30 g de groseilles rouges (isteğe bağlı)
-
30
g de sirop d'agave
veya 30 g de miel - de fraises en tranches, pour garnir
- de framboises pour garnir
- de bleuets pour garnir
- de groseilles rouges pour garnir (isteğe bağlı)
- de flocon d'avoine pour garnir
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2563.1 kJ / 612.6 kcal
- Protein
- 22.8 g
- Karbonhidrat
- 104.1 g
- Yağ
- 15.2 g
- Doymuş Yağ
- 2.5 g
- Lif
- 17 g
- Sodyum
- 35.7 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)
15 Min
Julius à l'orange
5min
Pain Portugais (Pão de água)
3 Std. 45 Min
Pâtes au citron et saumon fumé Deuxième bol
35 min
Ananas doré Te Fit
Değerlendirme yok
Summer Coleslaw
Değerlendirme yok
Margarita à l'orange sanguine
15 Min
Salade tex-mex au quinoa et au poulet
30min
Bouilli de fruits de mer
Değerlendirme yok
Sauce Alfredo à base de plantes (Matthew Kenney)
1h 30min
Lait frappé doré (Matthew Kenney)
Değerlendirme yok
Smoothie déjeuner
5min