Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym

Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym

4.2 125 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

1 porcja

Malzemeler

50 g marchewki pokrojonej na kawałki
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
1050 g wody
1 łyżeczka soli plus 1 szczypta
50 g kaszy gryczanej, prażonej
140 g pieczarek pokrojonych w ćwiartki (małe pozostawić w całości)
30 g cebuli
10 g oliwy z oliwek
15 g koncentratu pomidorowego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta chili, mielonego
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 2599.4 mg

Protein 12.5 g

Kalori 1545.8 kJ / 369.5 kcal

Yağ 12.2 g

Lif 11.5 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 58.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bowl z ryżem i łososiem

50 dk

Pikantny kurczak z komosą ryżową i sałatką

45 dk

Pieczone wegetariańskie enchilady

50 dk

Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym

30 dk

Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem

55 dk

Pikantna cielęcina z papryką

30 dk

Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta

45 dk

Sałatka z kuskusem, bakłażanem i papryką

35 dk

Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”

25 dk

Warzywna zapiekanka z łososiem

55 dk

Ziemniaki i fasolka szparagowa z pesto pietruszkowym

35 dk

Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym

35 dk