Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym

Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym

4.3 118 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

1 porcja

Malzemeler

50 g marchewki pokrojonej na kawałki
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
1050 g wody
1 łyżeczka soli plus 1 szczypta
50 g kaszy gryczanej, prażonej
140 g pieczarek pokrojonych w ćwiartki (małe pozostawić w całości)
30 g cebuli
10 g oliwy z oliwek
15 g koncentratu pomidorowego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta chili, mielonego
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 2599.4 mg

Protein 12.5 g

Kalori 1545.8 kJ / 369.5 kcal

Yağ 12.2 g

Lif 11.5 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 58.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)

45 dk

Jesienna zupa z pieczonego kalafiora i soczewicy

50 dk

Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta

45 dk

Makaron z pesto pistacjowym i serem buratta

35 dk

Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką

35 dk

Makaron udon z krewetkami

30 dk

Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem

55 dk

Indyk gyros z warzywami

30 dk

Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym

35 dk

Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców

1sa

Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur

35 dk

Bowl ze szpinakiem i serem halloumi

30 dk