Okurkový salát s avokádem a křupavou cizrnou

Okurkový salát s avokádem a křupavou cizrnou

4.5 13 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

2 porce

Malzemeler

120 gramů konzervované bílé cizrny scezené
2 polévkové lžíce uzené červené papriky
1 polévková lžíce česnekového prášku
1 polévková lžíce soli
1 čajová lžička mletého černého pepře
1 polévková lžíce sušeného oregana
125 gramů avokáda
50 gramů olivového oleje plus navíc na cizrnu
25 gramů vody
40 gramů citrónové šťávy
5 gramů čerstvé petržele lístky i stonky
5 gramů čerstvého koriandru lístky i stonky
1 stroužek česneku
240 gramů salátové okurky na kolečka
50 gramů sýra feta rozdrobeného
čerstvé mátové lístky na ozdobu

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Sodyum 3918.1 mg

Protein 15.3 g

Kalori 2260.3 kJ / 540.2 kcal

Yağ 39.6 g

Lif 14.8 g

Doymuş Yağ 8.5 g

Karbonhidrat 40.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Nízký glykemický index 5 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Zpátky do školy 7 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Houskové knedlíky s pórkovo-houbovým ragú

55 dk

Treska v alobalu s mrkvovými nudlemi

45 dk

Arašídová polévka

40 dk

Cizrnová polévka s masovými knedlíčky

45 dk

Energetické tyčinky plné ovoce a ořechů

40 dk

Paleo lasagne z batátů (bez mouky)

55 dk

Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)

1sa 20 dk

Těstoviny s citrónovým pestem, hráškem a fazolkami - z jednoho hrnce

35 dk

Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

1sa 10 dk

Cuketový bowl s tofu

40 dk

Jablečné cereální tyčinky s arašídy

50 dk

Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou

50 dk