Ana içeriğe geç Arama
Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
4.5 13 değerlendirme
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 10 dk
8 kusů
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Zeleninové muffiny s tofu
  • 200 gramů mrkve na kousky
  • 100 gramů celeru na kousky
    100 gramů petržele, kořenové, na kousky
  • 1 cibule (cca 80 gramů), napůl
  • 1 - 2 stroužky česneku
  • 1 červená chilli paprička, čerstvá bez semínek
  • ½ svazku čerstvé petržele jen lístky
    ½ svazku čerstvého koriandru, jen lístky
  • 30 gramů oleje
  • 1 balíček tofu, extra pevného (250 - 300 gramů), na kousky
  • 2 vejce
  • 1 čajová lžička soli
  • ¼ čajové lžičky pepře, mletého
  • ¼ čajové lžičky papriky, pálivé
Koriandrovo-jogurtová omáčka a dokončení
  • ½ svazku čerstvého koriandru jen lístky
  • 100 gramů majonézy
  • 100 gramů bílého jogurtu
  • 1 čajová lžička citrónové šťávy
  • ¼ čajové lžičky soli
  • 2 špetky pepře, mletého

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 kus

Protein 8 g
Kalori 894 kJ / 214 kcal
Yağ 18 g
Lif 2.1 g
Karbonhidrat 5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Luštěniny 11 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kořeněná kukuřično-meruňková kaše

4.4(7)

15 Min

Arašídová polévka

4.7(65)

40 Min

Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)

4.3(14)

55 Min

Mexické fazole s krustou z polenty

3.8(6)

1 Std.

Zapečené těstoviny s dýní a sýrem

4.5(37)

1 Std.

Čočkovo-dýňový guláš

4.7(26)

1 Std.

Energetické tyčinky plné ovoce a ořechů

5.0(6)

40 Min

Bramborová tortilla s medvědím česnekem

4.7(15)

1 Std.

Kešu pomazánka s bylinkami

4.6(12)

8 Std. 10 Min

Kuřecí paličky s chorizem a cizrnou

4.4(14)

40 Min

Paleo lasagne z batátů (bez mouky)

4.3(22)

55 Min

Čočková sekaná

4.5(19)

6 Std. 20 Min