Boulgour oriental

Boulgour oriental

2.8 61 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

4 portions

Malzemeler

1 oignon coupé en deux
200 g de boulgour
2 c. à soupe de concentré de tomate
20 g de poivrons rouges grillés, en conserve
600 g d'eau

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 31.6 mg

Protein 7.1 g

Kalori 849.2 kJ / 203 kcal

Yağ 0.8 g

Lif 7.7 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 45.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Saveurs d'Orient 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Virgin mojito aux fruits rouges

5min

Berkoukes (soupe de légumes aux pâtes plomb)

50min

Rfissa au poulet

1u. 20min

Tajine d'agneau aux pruneaux

1u. 5min

Chorba (soupe de légumes aux pâtes et aux pois chiches)

1u.

Harira (soupe à l'agneau et aux pois chiches)

1u. 25min

Tajine de poulet aux olives et pommes de terre

50min

Chorba freekeh

1u.

Berkoukes

50min

Pain jaune

1u. 40min

Pain pide au bœuf haché

2u. 30min

Jus de fraises

10min