Boulgour oriental

Boulgour oriental

2.9 73 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

4 portions

Malzemeler

1 oignon coupé en deux
200 g de boulgour
2 c. à soupe de concentré de tomate
20 g de poivrons rouges grillés, en conserve
600 g d'eau

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 31.6 mg

Protein 7.1 g

Kalori 849.2 kJ / 203 kcal

Yağ 0.8 g

Lif 7.7 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 45.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Saveurs d'Orient 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Smoothie au son d'avoine, aux fruits et au soja

Nessuna valutazione

Berkoukes (soupe de légumes aux pâtes plomb)

50min

Rfissa au poulet

1h 20min

Chorba (soupe de légumes aux pâtes et aux pois chiches)

1h

Chorba freekeh

1h

Tajine de poulet aux olives et pommes de terre

50min

Chorba tunisienne

45min

Jus de fraises

10min

Virgin mojito à la fraise

15min

Pain pide au bœuf haché

2h 30min

Milkshake pistache-chocolat blanc

10min

Berkoukes

50min