Boulgour oriental

Boulgour oriental

2.8 76 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

4 portions

Malzemeler

1 oignon coupé en deux
200 g de boulgour
2 c. à soupe de concentré de tomate
20 g de poivrons rouges grillés, en conserve
600 g d'eau

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 31.6 mg

Protein 7.1 g

Kalori 849.2 kJ / 203 kcal

Yağ 0.8 g

Lif 7.7 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 45.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Saveurs d'Orient 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Riz turc

45 Min

Berkoukes (soupe de légumes aux pâtes plomb)

50 Min

Rfissa au poulet

1 Std. 20 Min

Chorba (soupe de légumes aux pâtes et aux pois chiches)

1 Std.

Chorba freekeh

1 Std.

Tajine de poulet aux olives et pommes de terre

50 Min

Chorba tunisienne

45 Min

Smoothie au son d'avoine, aux fruits et au soja

10 Min

Virgin mojito à la fraise

15 Min

Milkshake pistache-chocolat blanc

10 Min

Pain pide au bœuf haché

2 Std. 30 Min

Berkoukes

50 Min