Boulgour oriental

Boulgour oriental

2.9 65 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

4 portions

Malzemeler

1 oignon coupé en deux
200 g de boulgour
2 c. à soupe de concentré de tomate
20 g de poivrons rouges grillés, en conserve
600 g d'eau

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 31.6 mg

Protein 7.1 g

Kalori 849.2 kJ / 203 kcal

Yağ 0.8 g

Lif 7.7 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 45.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Saveurs d'Orient 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pain pide au bœuf haché

2sa 30 dk

Berkoukes

50 dk

Virgin mojito à la fraise

15 dk

Minipizzas ourson

3sa 15 dk

Maakouda (galettes de pommes de terre)

1sa 5 dk

Berkoukes (soupe de légumes aux pâtes plomb)

50 dk

Rfissa au poulet

1sa 20 dk

Chorba (soupe de légumes aux pâtes et aux pois chiches)

1sa

Batbouts farcis à la viande hachée et tomate

2sa 10 dk

Pides aux trois fromages

1sa 40 dk

Chorba tunisienne

45 dk

Chorba freekeh

1sa