Boulgour oriental

Boulgour oriental

2.8 58 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

4 portions

Malzemeler

1 oignon coupé en deux
200 g de boulgour
2 c. à soupe de concentré de tomate
20 g de poivrons rouges grillés, en conserve
600 g d'eau

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 31.6 mg

Protein 7.1 g

Kalori 849.2 kJ / 203 kcal

Yağ 0.8 g

Lif 7.7 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 45.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Saveurs d'Orient 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crêpes mille trous - Baghrir

25 dk

Pâtes au poulet (maqarounas salsa)

1sa

Berkoukes (soupe de légumes aux pâtes plomb)

50 dk

Riz djerbien aux blancs de poulet

1sa

Chorba (soupe de légumes aux pâtes et aux pois chiches)

1sa

Fricassés orientaux

2sa 20 dk

Berkoukes

50 dk

Pains de semoule Matlouh

2sa 10 dk

Pain semoule

2sa

Chorba freekeh

1sa

Mercimek (soupe de lentilles corail)

50 dk

Lentilles (Chorba 3dess)

1sa 10 dk