Arama
Hamburguesas keto con calabacitas
TM6

Hamburguesas keto con calabacitas
3.0 (2 değerlendirme)
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Malzemeler

  • 180 g de harina de almendra
  • 2 cdas de aceite de coco
  • 4 huevos
  • 1 cdita de polvo para hornear
  • 1 cda de psyllium
  • 1 cdita de aceite de coco
  • 1 cda de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
  • 3 ramitas de hojas de perejil fresco
  • 1 diente de ajo
  • 150 g de calabacita, cortadas en rebanadas (4 cm)
  • 300 g de carne molida de res
  • 1 cdita de sal
  • ½ cdita de pimienta negra molida
  • 20 g aceite de oliva
  • 50 g de ensalada mixta, aprox. 6 hojas
  • 100 g de jitomate, cortado en rebanadas finas
  • 60 g de queso cheddar, cortado en 6 trozos
Besin Değeri
şuna göre 1 porción
Kalori
2415.5 kJ / 577.3 kcal
Protein
25.6 g
Karbonhidrat
22.3 g
Yağ
45.7 g
Doymuş Yağ
8.2 g
Lif
11.6 g
Sodyum
578.2 mg

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