Cihazlar ve Aksesuarlar
Hamburguesas keto con calabacitas
Hazırlık 20 dk
Toplam 40 dk
6 porción
Malzemeler
-
180 g de harina de almendra
-
2 cdas de aceite de coco
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4 huevos
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1 cdita de polvo para hornear
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1 cda de psyllium
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1 cdita de aceite de coco
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1 cda de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
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3 ramitas de hojas de perejil fresco
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1 diente de ajo
-
150 g de calabacita cortadas en rebanadas (4 cm)
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300 g de carne molida de res
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1 cdita de sal
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½ cdita de pimienta negra molida
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20 g aceite de oliva
-
50 g de ensalada mixta aprox. 6 hojas
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100 g de jitomate cortado en rebanadas finas
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60 g de queso cheddar cortado en 6 trozos
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porción
Sodyum
578.2 mg
Protein
25.6 g
Kalori
2415.5 kJ /
577.3 kcal
Yağ
45.7 g
Lif
11.6 g
Doymuş Yağ
8.2 g
Karbonhidrat
22.3 g
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