Polenta com ragu de grão de bico

Polenta com ragu de grão de bico

4.5 6 değerlendirme

Hazırlık 1sa 12 dk

Toplam 1sa 20 dk

4 porções

Malzemeler

folhas de salsinha somente as folhas
5 talos de
dentes de alho
2
azeite de oliva
20 g
cogumelos shitake em fatias
200 g
cenoura em rodelas finas
100 g
tomate pelado em cubos
1 lata de
grão de bico cozido escorrido
300 g
água
1400 g
cominho em pó
½ c. chá de
pimenta calabresa em flocos
½ c. chá de
sal
2 c. chá de
folhas de espinafre fresco
100 g
milho de pipoca
200 g
pimenta do reino branca em pó
3 pitadas de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porção

Sodyum 1247.6 mg

Protein 25 g

Kalori 2552.3 kJ / 610 kcal

Yağ 12.8 g

Lif 20.5 g

Doymuş Yağ 1.6 g

Karbonhidrat 103.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Comidas de Inverno 13 Tarif
Uluslararası

Seu Cookidoo® 2025 - Alquimista Verde 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pão de batata sem glúten

2sa 30 dk

Arroz multigrãos com edamame

1sa

Salada de cenoura, maçã, queijo feta e nozes

Değerlendirme yok

Risoto ao limone com abobrinhas no vapor

25 dk

Risoto de funghi

40 dk

Pão de linhaça sem glúten

1sa 30 dk

Iogurte de Castanha de Caju

12sa 10 dk

Salada de lentilha com romã

2sa 30 dk

Quiche de cebola

1sa 10 dk

Polenta

40 dk

Salada de vagem, grão de bico e ricota

35 dk

Pasta de grão de bico (homus)

13sa