Cocotes

Cocotes

4.4 5 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 piezas

Malzemeler

50 g de queso parmesano
2 dientes de ajo
50 g de aceite de oliva
4 espárragos verdes en trozos
100 g de jamón en trozos
mantequilla para engrasar
4 huevos
pimienta molida al gusto
50 g de cebolla
150 g de hojas de espinaca fresca
150 g de hongos frescos laminados
1 pizca de sal
700 g de agua
de crutones o palitos de pan, para servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 pieza

Sodyum 0 mg

Protein 24 g

Kalori 1877 kJ / 447 kcal

Yağ 33 g

Lif 0 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 14 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

30.Treinta.30 90 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de tomates y pesto de quelites

10 dk

Tartas de parmesano con jamón y verduras frescas

20 dk

Sándwich alto en proteína

20 dk

Huevos poché en jitomate

30 dk

Muffins con crema de avellana y chocolate

40 dk

Mantequilla de habanero y zanahoria

15 dk

Lasaña de espinaca y queso

2sa 45 dk

Gelatina arcoiris

6sa

Pimientos rellenos

50 dk

Empapelados de salmón con jitomates deshidratados y cuscús

35 dk

Tortitas de salmón rellenas de queso y ensalada

1sa 5 dk

Huevos en cazuela

30 dk