Arama
Moong Dhall (Green Peas Dhall)
TM6 TM5 TM31

Moong Dhall (Green Peas Dhall)
4.6 (33 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 20 g garlic cloves
  • 2 fresh green chillies, deseeded
  • 2 cm fresh ginger, cut in cubes
  • 50 g olive oil
  • 1 ½ heaped tsp ground coriander
  • 1 ½ heaped tsp ground cumin
  • ½ heaped tsp ground fennel
  • ¼ heaped tsp ground turmeric
  • ½ heaped tsp garam masala
  • 150 g mung beans (dhall), soaked overnight and drained
  • 200 g tomatoes, cut in quarters
  • 350 g water
  • 100 g carrots, cut in slices (1 cm)
  • 80 g onions (approx. 1 onion), cut in slices
  • 50 g coconut milk
  • 2 heaped tsp salt, adjust to taste
Besin Değeri
şuna göre 1 portion
Kalori
1104 kJ / 264 kcal
Protein
7 g
Karbonhidrat
27 g
Yağ
15 g
Lif
2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Tarka Dal

Tarka Dal

(66)

9u. 5min

Tarka dal

Tarka dal

(89)

30 min

Lentil Curry (Dahl)

Lentil Curry (Dahl)

(198)

30 min

Thosai (Rice and Lentil Pancakes)

Thosai (Rice and Lentil Pancakes)

(13)

9 Std. 10 Min

Palak Paneer

Palak Paneer

(152)

45 min

Lion's Mane Mushroom Curry

Lion's Mane Mushroom Curry

(9)

45 min

Sambhar

Sambhar

(11)

1h 5min

Sambhar (Vegetable Dhall)

Sambhar (Vegetable Dhall)

(12)

50 min

Nadan Mutta (Egg Curry)

Nadan Mutta (Egg Curry)

(109)

50 min

Chana Masala

Chana Masala

(157)

45 min

Vegetable Sambar

Vegetable Sambar

(6)

35 min

Dosa with spiced potato filling

Dosa with spiced potato filling

(18)

17 Std. 40 Min