Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 20 - 25 g de aceite de oliva
- 100 - 150 g de hortalizas para sofrito (p. ej. cebolla, ajo, puerro), en trozos (2 cm)
- 350 - 400 g de verduras variadas (p. ej. zucchini, zanahoria, calabaza, batata, apio) en trozos (2 cm)
-
50
g de verduras variadas congeladas (mezcla primavera o para sopa)
veya 50 g de arvejas congeladas - 700 - 800 g de agua
-
1
cucharadita de concentrado de caldo de verduras casero
veya 1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.) -
½ - 1
cucharadita de sal
veya ½ - 1 cucharada de salsa de soja - 60 - 80 g de fideos para sopa
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 670 kJ / 160 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbonhidrat
- 20 g
- Yağ
- 5 g
- Lif
- 3.8 g
Alternatif tarifler
Lomo strogonoff con espárragos al vapor
55min
Pasteles de pollo mediterráneo
45min
Pescado blanco con salsa de puerros y papas
50 dk
Polenta cremosa con salsa boloñesa
1 Std. 25 Min
Arroz verde con pollo y perejil
20 dk
Postrecitos de dulce de leche
2 Std. 20 Min
Nuggets de pollo al horno
1sa
Puré de papas al estilo Argentino
50 dk
Ragú de Pollo con Polenta
45min
Sopa cremosa versátil
45min
Omelette alto en proteínas
30min
Budín de mandarinas
55min