Chili non Carne

Chili non Carne

4.5 8 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

1 - 2 gousse(s) d'ail
1 oignon (70 g env.), coupé en deux
200 g de tofu ordinaire, égoutté
30 g d'huile d'olive
25 g de sauce de soja épaisse (ou foncée)
600 g de pommes de terre à chair ferme en dés (1,5 cm env.)
300 g d'eau
400 g de tomates pelées en dés, en boîte
70 g de concentré de tomates
2 c. à café de sel
1 c. à café de paprika doux
1 c. à café d'origan séché
1 c. à café de sucre
½ c. à café de cumin en poudre
¼ de c. à café de poivre de Cayenne, moulu
250 g de poivrons rouges en dés (env. 2 cm)
20 g de chocolat noir extrafin, 70% de cacao (végétalien), en morceaux
255 g de haricots rouges égouttés (poids égoutté)

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 21 g

Kalori 1785 kJ / 426 kcal

Yağ 14 g

Lif 13.4 g

Karbonhidrat 47 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Magie végane 10 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salade thaïe à la pastèque

50 dk

Soupe hongroise aux champignons

35 dk

Salade de millet en verrines

1sa

Salade de lentilles aux betteraves et à la feta

30 dk

Minestrone aux pois chiches

40 dk

Polenta aux poireaux et topping aux marrons (2 portions)

50 dk

Plat coloré de légumes

45 dk

Canard à la bière

1sa

Salade d'orge tiède aux légumes-poulet

45 dk

Salade de légumes citronée

15 dk

Salade à la grecque et croûtons

25 dk

Polenta aux poireaux et topping aux marrons

50 dk