Cihazlar ve Aksesuarlar
Gofry proteinowe
Hazırlık 5 dk
Toplam 25 dk
8 sztuk
Malzemeler
-
3 jajka
-
1 łyżeczka cukru
-
80 g masła pokrojonego na kawałki
-
300 g mleka
-
170 g mąki pszennej
-
60 g białka w proszku naturalnego lub smakowego, np. waniliowego (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka proszku do pieczenia
-
1 łyżeczka soli
-
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
-
olej do natłuszczenia
-
cukier puder do oprószenia
-
owoce jagodowe, świeże do dekoracji, np. truskawki, maliny, jagody
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 sztukę
Sodyum
401.4 mg
Protein
10.6 g
Kalori
973.1 kJ /
232.6 kcal
Yağ
11.8 g
Lif
0.6 g
Doymuş Yağ
6.8 g
Karbonhidrat
20.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ŚNIADANIA
12 Tarif
Polonya
Polonya
Wysokobiałkowe przepisy
100 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Lasagne z domowym makaronem szpinakowym
2sa 30 dk
Baskijski sernik pistacjowy
9sa
Zielone smoothie z mango
5 dk
Wytrawne gofry lub placki z szynką i serem
35 dk
Skyrniczki z owocami
45 dk
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 dk
Imbirowo-kurkumowe shoty na odporność
10 dk
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15 dk
Pudding chia z bananem i granatem
3sa 10 dk
Kokosowy pudding chia z malinami
3sa 5 dk
Nocna owsianka w słoiczkach
10sa
Zapiekanka ryżowa z jabłkami
1sa 45 dk